为了减肥，揭发教避姑娘们用了良多的不迷减肥措施，可是信减其中很概况是不迷信的，患上到的肥措并非窈窕而是身段的伤害。下面小编就来为你揭发一些不迷信减肥措施眼前的施眼身误底细，教你避开瘦身误区，前的区瘦弱减肥不伤身！底细

减肥不能吃主食以及肉类

据日本专家的开瘦统计展现，与 “减肥热”相伴而来的揭发教避是脱发者不断削减，其中20％～30％是不迷20岁～30岁的青年女性。其原因在于，信减头发的肥措主要成份是一种称为鱼朊的卵白质，其中含有良多锌、施眼身误铁、前的区铜等微量元素，底细而吃素减肥的人只吃蔬菜以及瓜果，卵白质及微量元素摄入缺少，导致头发因严正营养不良而大把脱落。

多行动可能减肥

行动与减肥同样，都市导致身段脂肪的削减。而女性需要最低限度的脂肪量，能耐坚持月经的运作。假如体重低于应有个别体重的10％～15％，或者体内脂肪的比例过低，不到体重的17％，体内缺少制作雌激素质料的脂肪，就会影响雌激素的个别水平，从而干扰个别月经的组成以及周期。脂肪量过低时，还可能组成身段将个别的雌激素转化为另一种不行动的雌激素，这种不行动的雌激素，不能传递信息给大脑，以是月经功能就其停止。

只吃肉不用饭也能瘦

据报道，纽约一位40岁女性经由艾特金斯饮食法 （俗称 “吃肉减肥法”），在一个月内减去9千克，但后因呼吸难题、恶心吐逆不止紧迫入院，经医生魔难后发现她酮酸中毒。

艾特金斯饮食法要求减肥者摄入大批的肉类、牛油以及其余的奶酪产物，而大幅度削减进食马铃薯、米以及面食，同时蔬菜以及瓜果的摄入量也受到严厉限度。这种减肥法的道理是由于体内缺少碳水化合物，体内的脂肪将被破费。可是医生正告，肉类只能提供卵白质及脂肪，组成营养不屈衡，同时还会激发肾病。

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(责任编辑：探索)